1. หมั่นกระพริบตาให้บ่อยขึ้น
อาการตาแห้งเกิดจากเมื่อเรามีสมาธิขณะทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ อัตราการกระพริบตาจะลดลงจาก 20-22ครั้ง ต่อนาที เหลือเพียง 6-8 ครั้ง ต่อนาที ถ้าไม่อยากตาแห้ง ก็ต้องกระพริบตาบ่อยขึ้น
2. จัดวางคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม
ปรับความสูงของจอให้เหมาะสม โดยระยะห่างระหว่างจอภาพกับตัวเรา ควรอยู่ระหว่าง 20-28 นิ้ว หรือประมาณ 1 ช่วงแขน จุดศูนย์กลางของคอมพิวเตอร์ควรอยู่ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ 4-9 นิ้ว ไม่ควรอยู่สูงหรือต่ำกว่านี้มากนัก และควรจะตั้งตรงหน้า ตำแหน่งการวางคอมพิวเตอร์ควรจะให้หน้าต่างอยู่ด้านข้างของโต๊ะ เพื่อป้องกันไม่ให้แสงตกสะท้อนหน้าจอ
3. ปรับตัวอักษรให้ใหญ่ขึ้น .
4. เลือกแว่นที่ใช้กับคอมพิวเตอร์
ควรใช้เลนส์สีชมพูอ่อน จะช่วยให้สบายตาขึ้นภายใต้แสงจากหลอดไฟฟ้าฟลูออเรสเซนต์ สำหรับคนที่ใส่แว่นควรปรึกษาจักษุแพทย์
5. เบรกซะบ้าง ทุกๆชั่วโมง
ควรลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายสัก 10 นาที เพื่อพักสายตา และป้องกันไม่ให้เกิดความเมื่อยล้า
6. เปลี่ยนจอใหม่
เลือกใช้จอชนิดLCD ( จอแบน) แม้ราคาจะแพงกว่าจอธรรมดา (CRT) แต่ช่วยถนอมตาได้มาก
วันศุกร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2553
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
ผู้ติดตาม
คลังบทความของบล็อก
-
▼
2010
(72)
-
▼
สิงหาคม
(19)
- เสริจมูกปลูกย้ายไขมัน
- การผ่าตัดเสริมสวยด้วยจมูก
- เข็มทิศปัญหารอบดวงตา
- การดูแลเมื่อความดันสูง
- เที่ยวตลาดน้ำดอนหวาย
- ตลาดน้ำวัดลำพญา
- จังหวัดบึงกาฬ
- อันตรายจากคอนแทคเลนส์แฟชั่น
- นายกรัฐมนตรีของฝรั่งเศส
- ทำไมชาวมุสลิม มีภรรยาได้ 4 คน
- ความหมายของ o.k.
- นิสัย 10 อย่างที่ทำให้สมองพัง
- รักษาดวงตาเมื่อต้องอยู่หน้าคอม
- เครื่องดื่มตาม กรุ๊ปเลือด
- ดื่มโกโก้วันละแก้วสุขภาพดี
- น้ำแข็งแก้ปวด
- 5 เรื่องธรรมดาที่ไม่ธรรมดา
- สมาธิสั้น-ไฮเปอร์
- ข้อเท็จจริง เรื่องการศัลยกรรมที่คุณควรรู้ก่อนขึ้นเ...
- ► กุมภาพันธ์ (6)
-
▼
สิงหาคม
(19)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น