1. ไม่ทานอาหารเช้า
หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม
2. กินอาหารมากเกินไป
การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น (เช่น เทพธิดาดิว เป็นต้น)
3. การสูบบุหรี่
เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์
4. ทานของหวานมากเกินไป
การกินของหวานมาก จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาองสมอง
5. มลภาวะ
สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกายการสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง
6. การอดนอน
การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อนการอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้
7. นอนคลุมโปง
การนอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง
8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย
การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว
9. ขาดการใช้ความคิด
การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมองการขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ
10. เป็นคนไม่ค่อยพูด
ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง
วันศุกร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2553
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
ผู้ติดตาม
คลังบทความของบล็อก
-
▼
2010
(72)
-
▼
สิงหาคม
(19)
- เสริจมูกปลูกย้ายไขมัน
- การผ่าตัดเสริมสวยด้วยจมูก
- เข็มทิศปัญหารอบดวงตา
- การดูแลเมื่อความดันสูง
- เที่ยวตลาดน้ำดอนหวาย
- ตลาดน้ำวัดลำพญา
- จังหวัดบึงกาฬ
- อันตรายจากคอนแทคเลนส์แฟชั่น
- นายกรัฐมนตรีของฝรั่งเศส
- ทำไมชาวมุสลิม มีภรรยาได้ 4 คน
- ความหมายของ o.k.
- นิสัย 10 อย่างที่ทำให้สมองพัง
- รักษาดวงตาเมื่อต้องอยู่หน้าคอม
- เครื่องดื่มตาม กรุ๊ปเลือด
- ดื่มโกโก้วันละแก้วสุขภาพดี
- น้ำแข็งแก้ปวด
- 5 เรื่องธรรมดาที่ไม่ธรรมดา
- สมาธิสั้น-ไฮเปอร์
- ข้อเท็จจริง เรื่องการศัลยกรรมที่คุณควรรู้ก่อนขึ้นเ...
- ► กุมภาพันธ์ (6)
-
▼
สิงหาคม
(19)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น